体育用品-维尔健身器材专卖店-体育用品公司
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- 名称重庆维尔健身器材有限公司 【公司网站】
- 所在地中国 重庆 南岸
- 联系人 熊经理
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价格
面议
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- 采购量 不限制
- 发布日期 2021-10-28 01:10 至 长期有效
体育用品-维尔健身器材专卖店-体育用品公司产品详情
力量运动:也叫负重练习、阻力练习,人们通常认为这是针对塑造体形的运动,体育用品,其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护*健康注、意力更集中、看起来更年轻"等都有着非常积*的作用和影响。
力量运动包括仰卧起坐、举重、引体向上、俯卧撑等等。力量运动是以锻炼肌肉为主要目的的运动。
和有氧运动相比,力量运动持续时间短,身体负荷大,更能促进肌肉的增长,使人变得更加健美和强壮有力。
室外健身路径增强腰腹肌的力量,消耗腹部多余脂肪,1)半幅仰卧起坐:坐于床面上,将双腘窝放在上面的圆管上,脚勾住下面的圆管,体育用品批发,而后放松躺好。双手轻置耳侧或抱于胸前,有节奏的进行半幅仰卧起坐,即大致上身抬起至30~45度即可。2)静力性练习:将双腘窝放在上面的圆管上,脚勾住室外健身路径下面的圆管,双手轻置耳侧,坐于床面上。而后身体慢慢向后躺,体育用品公司,注意应保持背部的挺直。躺至腹肌感觉紧张或微微颤抖时保持住,体育用品价格,直至在坚持不住时可恢复坐位。室外健身路径增强下肢及腰部肌肉力量,强化腿部肌肉;有助于踝关节稳定性和小腿肌群的锻炼。1)踝部练习:在伸直的情况下,还可以做提踵的动作,可以锻炼踝关节的稳定性及小腿肌肉。2)腿部练习:坐在训练器的座椅上。腰背部顶住靠背,双脚踏在踏板上,腿部发力将身体蹬离开来,等室外健身路径即将完全伸直时,再缓慢地返回到起始位置。
收缩股二头肌,用力尽可能大程度的向上弯举尽。 停顿,缓慢有控制的下放。
坐姿髋外展训练器动作:坐姿髋外展
锻炼肌群:髋外展肌(臀中肌、臀小肌等)
动作介绍:1.在腿外展训练机上就座,脚踏踏板。调整大腿挡板的位置,使之紧靠大腿外侧。
2.双腿用力向外尽可能打开,保持1-2秒。
3.然后双腿在重量的拉动下自然收紧,双腿收紧后不要停顿,立即开始外展双腿,进行下次动作
坐姿夹腿训练器动作:坐姿夹腿
锻炼肌群:大腿内收肌群(大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等)
动作介绍:1.双腿用力向内夹紧,直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹,不要用爆发力做这个动作,发力应该相对和缓一些,完成一次动作大约用时2~3秒钟。
体育用品-维尔健身器材专卖店-体育用品公司由重庆维尔健身器材有限公司提供。重庆维尔健身器材有限公司为客户提供“健身器材,体育用品,*房,运动场地,儿童游乐设施等”等业务,公司拥有“WNQ万年青,SOLE美国速尔,MBH迈宝赫,新*,威拓等”等品牌,专注于其它等行业。,在南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层的名声不错。欢迎来电垂询,联系人:熊经理。