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西红柿中含丰富的维生素C。维生素C可皮肤内酪氨酸酸的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。因此，每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治有较好的作用。胡萝卜中含有丰富的维生素A，期原在体内能够转化成维生素A，能够防止皮肤粗糙，有效地阻止的产生。
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丝瓜中有防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤，是消除增白皮肤的不可多得的天然剂。长期信用或用丝瓜液擦脸，还能使皮肤变得光滑、细腻，具有皱，消除及黑色素沉着的特殊是不可多得的佳品。
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含水量高、热量低，富含膳食纤维、钙、磷、和铁，维生素C和叶酸，萝卜可黑色素形成，令皮肤白净细腻。萝卜中的维生素C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成，可减少的生成。吸入血液后加速机体老化，而萝卜能够掏这种不利因素，从而起到益血、消除的作用。
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其富含的纤维素又容易让人产生饱胀感，也是佳品。绿豆在发芽的过程中，维生素C增加很多，还有其中所含的植物性蛋白质以及维生素B及钙，磷等矿物质，对面部有较好的淡化作用，而黄豆芽效果尤佳。不管有不有用，试试就知道了。