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健身器材自由深蹲架

和架相比，自由深蹲架相对简单很多，架由于限制了杠铃滑动轨迹，提升了安全指数的同时也相应降低了运动的难度，而自由深蹲架无论是做卧推还是深蹲对力量的考核都更高，健身器材，对肌群的发力刺激也更。

自由深蹲架很方便训练者取下杠铃做自由硬拉，综合相比自由深蹲架和架不存在谁可以替代谁的关系，两者是可以互补的，所以一般相对正规的健身房都会同时配置这两套设备！健身器材

健身器材卧式曲腿训练器

卧式腿弯曲主要锻炼股二头肌，健身器材厂，该动作看似简单，只要趴上去调整重量基本都会做，但需要注意的是勾起重量时小腿不宜超过垂直面，还原时股二头肌要用力缓慢控制，两腿不要完全伸直，保持张紧状态，动作过程不能靠惯性。另外股二头肌收缩用力时臀部不可抬起，避免借力，如出现这一情况说明负重过重，应减轻试举重量。健身器材

健身器材去过健身房的小伙伴都知道，每次锻炼的时间可能只有一个小时，但是来回路程往往需要花费2个小时，2/3的时间都被浪费了。这对于时间就是*的我们来说，实在不是一件划算的事情。况且，去健身房不光时间成本较大，资金成本也不小，因为健身身就不便宜。

这个时候，室内健身器材，室内健身成了越来越多的人的选择。

（1）室内健身投入资金小，购买的健身器材几乎可以一直使用下去，有的甚至可能可以使用一辈子。居家健身，不用什么器材都买，只买适合自己的，自己喜欢的就行。

（2）室内健身时间成本几乎为零。如果家里有健身器材，那么想运动的时候就可以随时运动，没有花在路上的时间。花费的时间可能就是换衣服的时间，哈哈。健身器材

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