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强利体育全新推出 ：户外健身路径器材（包括坐推训练器、双人浪板、双人儿童秋千 、太极轮、肩部活动器、转腰器等几十种健康器材）健康文体娱乐是广大人民群众工作之余的生活延伸，是提高全民身心素质的重要途径。目前我区各镇（街道）、开发区、度假区等都建有文化体育活动中心，文化体育活动项目例如乒乓球、羽毛球、健身广场晨晚练点、篮球场等。为群众提供了*、方便、实用的健身活动器材和场所。，利用城市现有的公共活动场所如公园、小区、城市绿化地域设置一些群体健身器械，并辅以活动路径的体育健身集合设施。

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腰背伸展

◆拉伸腰背部。两脚站稳，慢慢向后展体，再慢慢伸直复原。

◆注意动作不要过快，缓慢有控制地后仰和起身。有*病者头部不要大幅度后仰，颈椎和腰椎病患者也要小心谨慎，否则容易引发危险。

◆注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去平衡滑倒。限用人数：2人

太极旋转

◆主要活动肩关节与臂部小肌肉群。

◆动作不宜过快，缓慢匀速进行。

单杠引体向上

◆主要锻炼背肌、斜方肌、肱二头肌。

◆双手可以正握也可以反握，用力上拉时身体尽量避免摆动，拉到下巴过横杠即可，下降身体时不要过快。如果力量不足，可以从单杠悬垂开始。

◆避免在单杠上进行前后大幅悠荡，或者进行单杠回环这样冲击力较大的动作，前者容易造成关节损伤，

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