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水果是*维生素和无机盐的重要来源。其中许多新鲜水果是维生素C的良好来源，大型超市水果架厂家价格，以鲜枣中维生素C含量丰富，是其他水果的几十倍甚至上百倍。苹果、梨、杏等中的维生素C的含量则较低，每百克中维生素C的含量通常在五毫克以下。红*水果中，大型超市水果架，如柑橘、杏、菠萝、柿子等，均含有较多的胡萝卜素。水果还是钙、磷、铁、铜、锰等无机盐的良好来源，其中的铁和铜容易被吸收利用，可做为人的食疗用品。

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维生素C：新鮮的水果蔬菜中含有丰富多彩的维生素C，特别是在以朝天椒、茼蒿菜、苦瓜、西兰花、酸枣、鲜红枣、柑桔、青柠檬等中。维生素C具备较强的延缓*功能，它能够推动胶原的合成、推动递质合成、推动铁的消化吸收，还能够提升 本身精力、具备祛毒、*病症的功能。

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