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游泳教程，*浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，小孩游泳培训班，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势*浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。游泳不难学的，如果有朋友教就更好了。学游泳要先学会水下呼气，水上用嘴吸气，平时你可以用一个洗脸盘放满水，把头浸水里面，练习在水里面呼气（只呼不吸），等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气，开始可能不适应，不过习惯了就好。

学习游泳时，尽量以一种休*心情参加，不要急于求成，教练会按计划推进，上一课都是为下一课做准备和铺垫的，游泳培训班哪里有，功夫到了时间到了，自然就游起来了。

我们都知道 那些基础扎实的孩子，后劲十足，所以，要认真对待每一次练习安排。

游泳 是门实践课，教练代替不了你练习，靠自己，教练就是在你练习的过程中，不断发现问题，并及时纠正。练得多，暴露给教练的问题就多，得到纠正的机会就多，进步就会快，教练会根据每个人的进步程度，安排下一个计划和动作。

蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车，左右交替给力，蛙泳是划水和蹬交替给力，保证运动的循环往复。特别要记住“交替”这个词。

节奏，就是教练训练时为你喊的口令，包含有蹬腿和划水的时间控制，以及潜入水下的时间长短，游泳培训班哪家便宜，细心体会和记住教练喊的节奏.要习惯自己默念口令。

流线型，游泳的时候尽可能保持身体的流线型，身体要拉平伸直，这样水对身体的阻力会降为，东城游泳培训班，再"*一会"，就是为了合理地利用惯性，尽可能节省体能。