救生衣的材料

6、救援衣

(1)调整腰部两侧之束带，松紧尽量适中避免人员掉落水中滑 脱。

(2)将臀部后方两条束带绕过跨下与腹部下方块扣结合后调整松紧度，松紧程度尽量适中避免人员掉落水中于头部滑脱。

(3)使用前应检查救援衣有无*损，救生衣的材料，束带有无断裂。

7、急流救援衣

(1)调整腰部两侧之束带，松紧尽量适中避免人员掉落水中滑脱。

(2)使用前应检查救援衣有无*损，束带有无断裂，勾环是否堪用。

8、干式防寒衣

(1)干式防寒衣一般为套量制作，为维持其功能，由配发人员使用为原则。

(2)使用前应检查整体有无*损，各管线连结及周边部件是否缺损，着装完成后应进行充气排气装置测试以确认运作正常。

(3)穿上干式防寒衣欲下水前，应仔细检查各部件就定位。

(4)使用干式防寒衣需经过的训练，未经训练不建议使用。救生衣的材料

9、尽量使身体保持在水面，采用经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，变换姿势，借以调整。但情况下，可用自由泳快速向前。

10、抓住时机呼救，或等待救援。

自我练习方法与步骤：

1）在游泳池中练习各种踩水技术，直至熟练掌握。

2）在游泳池中练习各种侧泳技术，直至熟练掌握。

3）在游泳池中练习仰泳技术。

4）在游泳池中练习反蛙泳技术直至熟练掌握。

5）在游泳池中进行侧泳，反蛙泳仰泳转换练习，直至熟练掌握。

6）在游泳池中巩固提高自由泳技术。

7）双手持浮板或其他浮体练习蛙泳蹬腿技术。

8）在合适的自然水域中重复以上各种自我练习。

5、注意做好热身活动

下水前也要稍微做下热身，特别是那些去游泳池玩的人。如果你觉得自己是出来玩的，没必要搞得和游泳训练一样，也请先从一些慢运动开始，不要盲目进行运动量大的游戏，以免小腿抽筋。

6、注意不要戴眼镜

在水上乐园玩过的人都有这样的体验，救生员总是一批批捞眼镜上来。很多都找不到失主了，估计是认倒霉重配眼镜了。

救生衣的材料