康健敬老院(图)-老年公寓咨询电话-祁阳市老年公寓

老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。

1、主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充*所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。

2、荤食不过量。可选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。

3、每天一瓶奶。根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。

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在养老院中，他们可以和其他的老年人一起聊天，聊一些他们这个年龄段的人感兴趣的话题，并且由于年龄的相近，老人们往往可以更好的相互理解对方的想法。在空闲的时候，老人们可以相约一起去进行户外运动，松松筋骨，让自己的身体保持活力，不用像在儿女家中一样只可以一天到晚的看着电视或者睡觉。在这里老人们的生活娱乐很多，他们还可以进行我国的“国粹”运动——打牌，祁阳市老年公寓，并且打牌还可以帮助老人们活动大脑，这在子女们的家中可没有这么多的牌搭子。住进养老院以后，老年公寓咨询电话，子女们可以常常来看望老人们，和老人说一说自己的生活近况，或者说说生活中好笑的段子来都老人们开心。