中宁枸杞-银川楠浔府枸杞-怎么吃枸杞

　　枸杞怎样吃效果

　　直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会愈加充沛，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要留意，在吃的数量上减半，否则容易滋补过度。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的并不能完整发挥出来。由于受水温、浸泡时间等要素的影响，枸杞子中只要局部药用成分能释放到水或汤中。时节不同枸杞成效不同：常用枸杞泡水喝，可强身健体。指出，时节不同，枸杞子泡水喝的成效有所区别。

　　春季：常用电脑，眼睛容易疲倦，用枸杞泡茶，明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，更好。

　　夏季：天气酷热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的成效全发挥出来，办法是煎煮，行将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

　　秋季：空气枯燥，取适量枸杞洗净，与粳米一同煮粥，有很好的效果。

　　冬季：冬季冰冷，人们需求抵御冰冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天前方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可御寒、*燥。

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　　听说吃枸杞会上火？

　　问这个问题的朋友，难道在每时每刻吃枸杞？物*必反，任何食物都要适量食用。枸杞属“药食同源”之品。一年四季皆可食用。枸杞具有平肝火的成效（搭配菊花去火效果更甚），枸杞泡水或者干嚼都是不错的选择，值得留意的是，一些*发烧、身体有或者腹泻患者，在不知情的状况下食用枸杞，可能会呈现上火病症，以至加重病症。所以，不是吃枸杞会上火，而是你的身体可能呈现了一些问题但你却不晓得。一定要及时关注本人的身体情况，实在养生。

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　　为了更简单明了的阐明枸杞叶汤的做法，这里用“枸杞猪肝汤”阐明。

　　因而，顺应天时变化，对本人的日常饮食起居及肉体摄养停止相应调整。“未病先防，有病防变”，增强对的保健合理其时。于是，本院中医部胡业建医生给大家引荐了这款春季适合汤膳！

　　猪肝：含铁量较高，是养血、的佳品，含有多种维生素，防*；

　　枸杞叶：具有一种特殊的香甜味，还有补虚益精，清热止渴，明目，生津补肝的成效；

　　枸杞：性平，味甘，归肝、经，具有滋补肝，益精明目作用，常用于肝阴虚证 本品甘平质润，平补肝，有滋补强壮作用，怎么吃枸杞，凡肝阴虚诸证均可应用。

　　此汤具有明目的作用，民间用于风热目赤、双目流泪、视力减退、夜盲、营养不良等病症。（注：脾虚有湿及泄泻者慎服）

　　食材：鲜枸杞叶200 克猪肝200克枸杞子、姜丝、食用油少许。

　　做法：猪肝洗净后，枸杞搭配什么，在清水中把猪肝浸泡30分钟，取出猪肝洗净后切片；锅里下水待水开后，把切好的猪肝放入沸水，猪肝变颜色即可捞出待用；取另一锅，放入适量水，枸杞哪家好，参加少许姜丝、食用油，待水开后下入枸杞叶和枸杞，倒入焯过水的猪肝，搅拌平均；参加盐，待水开后煮1-2分钟即。

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