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老年人秋季如何*xiao喘？

1、秋季食用海鲜、虾 、螃蟹可诱发*xing xiao喘发作，吃生冷偏凉的食物也容易诱发xiao喘发作，比如：*、地瓜、梨等。所以这些要少吃。

2、秋季干燥可造成室内湿度小、灰尘多易引发xiao喘的发作，大家应注意室内卫生、保持室内空气流通、北方地区室内可放置空气加湿器，避免由于气候干燥诱发xiao喘发作。此外减少接触*源，也可大大降低xiao喘疾病的发生。

中老年人罹患*之后，马尾区养老机构，可能衍生的疾病相当多，临床发现，从di一阶段的呼吸道*、慢性淋巴腺体发炎，到后来衍生成头肩颈等部位肌肉酸痛、五官科疾病、慢性疲劳、睡眠障碍、消化疾病、皮肤疾病、颜面*疾病等，甚至也可能引起不yun症，所以民众千万别小看*。

养老院的医师指出，传统中医认为，*所产生的症状，通常是*和病邪对*时所产生的反应，不应该一开始就去*它，而是应该顺势引导身体，提升自体防御能力，如此方为上策。反过来说，倘若身体防御能力发生问题，那么病邪就会一阶段、一阶段逐步侵蚀身体，*终造成无法挽回的伤害。

养老院改善老年人睡眠的良方

1、多翻身

老人晚上睡觉如果睡不安稳，可以多翻身。这是为了促进血液流通，经脉顺畅，养老机构环境，否则可能出现身体僵硬，腰肋疼痛等症状。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，养老机构咨询，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位变动20～60次。佛家有一种“吉祥睡”的说法，主张睡觉不能翻身。这是为了防止人们酣睡，并可以迅速清醒，与老人安睡正好相反。

2、就寝灭灯

《云笈七笺》中提到，夜里点灯睡觉会让人心神不安。老人若是睡觉不关灯，容易心神不宁，即使入睡也不安稳，容易醒来。但有些老人夜尿频多，养老机构在哪里，晚上不亮灯很不方便。那么小编建议可以开一盏小灯，但须背对着床帐，不要让灯光照射到眼睛。

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