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老年人的饮食该如何搭配呢？

1、防饮食搭配：叶酸 硒酵母

叶酸和硒酵母均具有防的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。

2、防缺钙饮食搭配：豆腐 鱼类

豆腐煮鱼味道香醇浓厚，而且可*骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，*对钙的吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。

3、防*病饮食搭配：苹果 茶叶

荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少*病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于*病的危险性可减少45%，吃一个苹果以上者则减少一半。

茶叶铁盒包装储存茶叶需要注意的地方。

1.避免强光照射，高钙茶厂家，以免茶叶变质，茶罐氧化生锈。

2.避免受潮，不能放在厨房等潮湿的地方，注意茶叶含水量不能过高

3.避免化妆品，高钙茶生产厂家，香水，香皂，高钙茶叶，烟味道接触。

包装不管采用什么样的包装材质，都需要保证茶叶的储存效果。茶叶铁盒是需注意避免潮湿和低温避光的，武义高钙茶，茶叶包装是一个重要的工序，它的包装质量和技术直接决定了茶叶的储存效果和*，所以一定要认真对待。

高钙菜是可以与其他食物同时饮食的，不用担心。高钙菜又名高钙养心菜、养心草、费菜、土三七等，多年生草本植物，全草药用。高钙菜可凉拌、热炒、炖菜、烧汤、涮火锅和泡茶等鲜用，食用时口感清香嫩滑，属于*。不管是哪类食物均应做到量的控制，避免过量即可。

高钙菜中含有非常丰富的营养物质，适当的吃一些，能够维持*的酸碱平衡，同时还具有降的作用，高钙菜在饮食上是没有的禁忌的，并且适宜人群也是非常广泛，大多数人群都是可以使用的。