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　　肠道和大脑的关联

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　　肠道-大脑之间的关联已经是公认的生理学与医学领域内的基本宗旨，并且，大量证据都证实胃肠道可能与多种*系统疾病有关，如果您知道这些知识，就不难了解，肠道健康品有哪些公司，肠道*的平衡如何对您的心理和行为产生显著影响。

　　认识到这一点后，您也会理解为肠道菌群补充营养*为重要，因为实际上，您有两个大脑，一个在颅骨内，一个在肠胃中，哪家肠道健康品好，每一个都需要不可或缺的特定营养。

　　有趣的是，这两个其实是由同一类组织发展而来的。在胎儿发育阶段，该组织的一部分发展成为系统，另外一部分则发展成为肠道*系统。这两个系统通过迷走*相互连接。迷走*，即第十脑*，从脑干一直延伸到下腹部。

　　它连接着两个大脑，这也解释了为什么当您感到紧张时，肠道健康品费用多少，胃部会恶心。

　　实际上，肠道和大脑协同作用，相互影响，肠道健康可能对您的精神健康产生非常深远的影响，反之亦然。

　　因此，您的日常饮食显然与精神健康具有密切的关联。另外，您无需发挥想象，即可了解到缺乏营养物质如何对您的情绪产生不利影响，并在随后影响您的行为。

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保持肠道微生物群落的健康及多样呢？

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　　*需要一个多样化的、健康的肠道微生物群落，应包含各种各样的*，能够消化我们食用的各种食物，同时还能发挥诸如*等重要功能。那么，应该怎么做或者做些什么，来保持肠道微生物群落的健康及多样呢？

　　建议尝试以下几个方法：

　　1、多吃水果和蔬菜

　　2、添加含*性淀粉的食物

　　3、尝试不同的食物纤维

　　4、进行有规律的运动

　　5、添加含益生菌的食物

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这些食物护肠有一手

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　　调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，海北肠道健康品，常食也有益于肠道健康哦。

　　1 山药。山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、等成分，有健脾胃、、吸收、保护胃壁的*。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对*具有特殊的保健作用，能够补脾，补肺益。

　　2 党参。党参性平，味甘、微酸，归脾经、肺经，具有补中、健脾益肺、生津和胃的*。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，以及增强胃黏膜屏障功能，从而**。

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