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瑜伽为什么要穿瑜伽服

一套*的瑜伽服不仅能够让你在运动的过程中快速将汗液排出体外，还可以将瑜伽动作做到位，如果是没有*瑜伽服的初学者，练习瑜伽的时候不能快速进入瑜伽状态。

平时需要选择*自然、带有功能性的瑜伽服，宽松*的瑜伽服可以让身体自由的伸展，不会让我们呼吸和运动受到限制，这样才可以快速进入到瑜伽状态

如果你平时喜欢做高温瑜伽的话，需要选择吸湿排汗布料的瑜伽服，当你的身体排出大量的汗液，瑜伽服可以很快变干，起到很好的排汗性，上衣的袖口不要扎的太紧，可以自然敞开，裤脚应当以松紧口或扎绳为主，瑜伽有一些倒立的动作，紧口的瑜伽服可以防止裤子下滑。

瑜伽服一般都是纯色的，给人一种清爽的感觉，可以让我们的视觉*放松下来，颜色过于浓厚，初学者不能很快心平静气，进入到练习瑜伽的状态，同时还要注意，衣服上面不要有太多的饰物、绳结，避免身体趴下或者扭转的时候，受到伤害

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瑜伽服的选择视你的运动量而定

如果你是想做冥想、拉伸等偏向静态的练习，可以穿宽松棉麻材质的衣服，在家练的话穿小背心，短裤都可以。去瑜伽馆就穿棉质短袖和宽松的运动裤都可以。不要选择太紧的运动*。这样更*放松，有利于胸腔的打开、呼吸的练习。

选择瑜伽服，先拿开布料就其本质来说，一件好的瑜伽服首先要做到的就是*自然，功能性为主。*自然一穿上瑜伽服自然能感受到，像传统的男士瑜伽服，只有*包着一块布，这样的穿着显然很*，但现代来说就未免有些不好，因为大部份人都在瑜伽馆一起练。那什么是瑜伽服的功能性呢，因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，角度动作灵活，因此，若是穿著棉麻质宽松*的瑜伽服，固然很通风、*，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚感觉。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。



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