哪家肠内营养素好-青海肠内营养素-西宁勇帅商贸有限公司

　　影响肠道健康的四个因素

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　　1、饮食结构。两个重要的因素：水分和纤维。每天2000毫升的基础饮水量好像没几个人能做到。身体一旦缺水，大肠就会履行吸收水分的功能，于是粪便中的水就会进入血液循环，是不是很可怕？我们现在吃的很精细， 蔬菜水果明显的不足，纤维自然不够。纤维可使粪便迅速膨胀，从而刺激肠壁，带给我们便意。如果“便便”又小又细，自然无法刺激肠壁，就会囤积肠中。

　　2、肠内菌群。肠道微生物菌群跟身体是共生和寄生的关系。当好*远远大过坏*时，肠道就会非常的健康，哪家肠内营养素好，但坏*占据了优势，就会出现障碍。益生元可快速增殖有益菌群。

　　3、肠道老化。我们的肠道像不像一根下水软管？如果管子有下垂现象，排污效果一定不畅。同样道理，如果肠道老化而失去了弹性，排泄功能就会大受影响。

　　4、肠道。长期吃刺激性的食物，肠道易出现。一会影响营养的吸收，二会造成植物*的紊乱。解决的办法就是提升*，肠内营养素价格，补充均衡的营养则是办法。

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添加含*性淀粉的食物

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　　大部分食物中含有的淀粉，比如米饭、面包、馒头和面条，在进入*后，会很快被分解、消化和吸收。但其中一小部分淀粉，会对消化产生*性，成为类似于纤维的物质，为肠道中有益的*提供养分，并改善整体肠道健康。此外，饮食中含有高*性淀粉的食物，还会降低结肠风险。

　　一些含*性淀粉较高的食物包括土豆和豆类，可以在饮食中多加入一些。在食用时先将高*性淀粉食物煮熟，然后冷却，可以增加食物中*性淀粉的含量。

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这些食物护肠有一手

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　　调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，常食也有益于肠道健康哦。

　　1 山药。山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、等成分，有健脾胃、、吸收、保护胃壁的*。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对*具有特殊的保健作用，能够补脾，补肺益。

　　2 党参。党参性平，肠内营养素费用多少，味甘、微酸，归脾经、肺经，具有补中、健脾益肺、生津和胃的*。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，以及增强胃黏膜屏障功能，从而**。

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