冷榨紫苏籽油批发厂家-鲲华生物-北京冷榨紫苏籽油

下面介绍几个紫苏籽油的吃法：

1、煲汤调味，煲汤或煮粥的时候可以在汤或粥里面加入适量的紫苏籽油，冷榨紫苏籽油批发厂家，但是要注意的是，紫苏籽油不能在高温的情况下进行烹饪，所以在汤或粥煮好出锅时加入。

2、拌凉菜做凉菜的时候可以加入适量的紫苏籽油来进行调和食用，不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高。

3、烘焙糕点时以紫苏籽油代替普通食用油或奶油，做出来的糕点清香宜人，也更健康美味。

4、直接饮用紫苏籽油，直接饮用更易于*吸收，吃出健康来。

拌饭拌面拌菜：由于紫苏籽油不能遇高温，为了增加α-亚麻酸的摄入，可以淋一些面上或者已经出锅的菜上。

加在果昔里：坚果奶、果蔬昔、精力汤或者各种糊糊，这些都是非常快手的早餐食谱，冷榨紫苏籽油品牌，里面滴上几滴紫苏籽油，让营养翻倍吧！

直接吃：听起来虽然“残暴”，但其实这种方式是补充α-亚麻酸的方式。建议早晨饭前或晚上睡前喝，*每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来，还可以*。

低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入紫苏籽油，增色又调鲜。

烘焙糕点：以紫苏籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。

热榨属于传统物理压榨，特点是将紫苏籽炒制之后，全程高于100℃进行压榨，出油率高，营养偏低；冷榨是采用低于60℃的环境下进行加工，冷冻脱腊工艺，但出油率低，营养保留，冷榨紫苏籽油生产厂家，成本高。

热榨紫苏籽油含有浓郁的香味，略带微苦，北京冷榨紫苏籽油，呈褐红色。冷榨紫苏籽油的颜色是金*的，会闻到淡淡的青草味。

煮粥时你是不是平时要看着，不断地搅拌，防止火大或水多时溢锅，可在熬粥时滴几滴紫苏籽油，这样就可以防止溢锅现象的发生。