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重视形体恢复，产后腹直肌分离、肥胖、*松弛或移位等会导致产后松垮下不去、身材走形等，因此，产后形体恢复很有必要！姣好的身材不仅让你重返职场时更加自信、有魅力，还可以让你为孩子树立自律的榜样。有句话说的好，“如果不能控制体重，何以掌控人生”，当然体重只是*的一个方面，*不止是体重，更重要的是形体的塑造。哺乳期间，饮食均衡才是的，汤、肉、蛋、蔬菜均衡搭配，职业**选哪家，同时保持好心情，才能让产妇们拥有源源不断的奶水。

妈妈经历了痛苦的生产之后，雌突然下降、身体疲劳，刚刚切换角色照顾宝宝，自我的时间大大减少。另外也有一些心理障碍得不到及时的排解等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。同时产后妈妈自己的心理调整也*为重要。

产后恢复身材固然重要，但*重要的其实是全身心的恢复。试想，职业**哪家好，一个产后*成功，外表看上去和未生育过的女性没有什么不同的妈妈，职业**培训班，但里在外人看不到的时候，她仍然常常面临腰酸背痛、盆底肌松弛（憋不住尿），体力不如从前的痛苦，西安职业**，那么这真的是所谓的恢复好了吗。恢复不仅指体重和体型上的恢复，更是体能、体力和精神状态等全方面的恢复。大家传统的观念会认为产后恢复一定是要等到月子做完，甚至是哺乳期结束以后，其实大错特错。如果真的等到产后半年甚至一年再进行恢复，那么你也错过了产后恢复的黄金时期。