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每天对着手机、电脑，很容易导致眼睛疲劳、视力模糊、眼睛干涩。那么手机电脑族如何保护自己的眼睛呢？吃什么睛好呢?今天给大家推荐一款非常方便的茶饮。【菊花枸杞茶】上班族、电脑族、手机族*的茶饮。*：菊花和枸杞都是明目的好食材，两者搭配能够：明目、清热降火、缓解眼睛视疲劳、眼睛干涩、视力模糊有很好的，而却对电脑辐射有缓解的*。材料：菊花5朵枸杞10-15粒做法：将菊花、枸杞洗净放入保温杯加入开水，闷5分钟左右就可以当茶饮了，花茶草公司，喝完还可以加水重复泡，直到水没有味道为止。这里有一个小窍门，您可以用热水冲好茶后，花茶草专卖店，闭眼将眼部凑到杯口处，热熏几分钟，之后再睁开眼，慢慢品茶，很快你会发现眼部不适的问题就得到了缓解，这是一举两得的妙用，也是生活小智慧。

入脾肺经，有补虚、、健脾暖胃、生津止汗等*。大米生湿是有一定道理的，这并不只是因为大米生长在水中，而是因为我们现在吃的都是精细加工后的大米，在古代远超贡米级别的精细，这样的大米只剩下碳水化合物，易分解为葡萄糖，摄入过多易患；从中医讲，就易生湿。脾虚湿气重的人，怎么吃大米？

1、吃糙米稻谷脱壳后但仍保留着外皮、糊粉层和胚芽的稻米叫糙米。与普通精制白米相比，糙米、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。2、炒一下中很神奇的，很多食物炒一下就变成一味药了，像我们熟悉的用于消化的“焦三仙”，就是通过健脾来促消化，所以，大米炒一下，就有健脾祛湿的*了。如果从物理学上讲，大米炒焦后，就变成了活性炭，可以吸附肠道中多余的水，也就是我们说的祛湿。方法：大米洗净后晾干，如果是免洗大米，可以直接炒，花茶草，不粘锅炒，别放油，先大火翻炒1分钟，花茶草批发，再转小火不停翻炒，防止大米焦糊，炒到大米变得焦黄就可以了。

一说到祛湿，肯定会先想到经典的红豆薏米茶~~但是现在红豆薏米茶的款式那么多，每一次想买都会纠结上一阵子。就好比我这种有纠结综合症的人~来康康吧。~红豆薏米茶确实是一款祛湿健脾的健康饮品，对于下焦湿热（膀胱、大肠等的湿热）是非常管用的，但*湿热分很多种，红豆薏米茶不能“包祛百湿”！而且，薏米性微寒，孕妇和哺乳期忌用！

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