哪家戏雪乐园好-房山区戏雪乐园-蓟洲国际

天气越来越冷，白雪皑皑，雪松矗立，也时候我们去滑雪了。小编就带您逛逛蓟洲国际滑雪场，看看对不对您的胃口。冬天，似乎所有的人都一直认为，这么冷的天去哪玩啊！我宁愿待在屋里，我不怕得什么空调病，暖气病，我宁愿生病也不出去。其实，慢慢的发现冬天也有我们想想不到的温暖。白雪皑皑，雪松矗立，站在这个硕大的冰雪世界了，雪上飞碟，雪地摩托，拖牵，魔毯各各娱乐设施，三条宽敞的的雪道那颗火热的心战胜了那颗一直对冬天充满恐惧的心，忘了，忘了这是自己一直讨厌的冬天，忘了刺骨的寒风一点一点着你。天气越来越冷，也时候我们去滑雪了。小编就带您逛逛蓟洲国际滑雪场，看看对不对您的胃口。

蓟洲国际滑雪场地址：天津市蓟州区蓟洲国际旅游度假村 点评：滑雪场因为气温原因没有开全，场地有点显得太小了，不过里面的教练都很热心，离市区不远，交通也是相当便利。雪场依山而就，植被茂盛，环境优美，年平均气温5度，降雪期从当年11月底到次年3月底，积雪厚度达1米左右，为游人提供了一个理想的玩雪、滑雪的活动场地。 蓟洲国际滑雪场是一家以室外滑雪、戏雪、雪地游戏为主，温泉度假酒店（住宿、会议、餐饮）、运动、娱乐为辅的大型综合性体育休闲主题度假村。

而且蓟洲国际滑雪场为了积*响应*大力发展冰雪运动的号召，滑雪场开业期间开展一系列优惠活动，让更多*验滑雪，爱上滑雪。费用：11月份蓟洲国际滑雪场试营业期间，推出“试营业全天无限畅玩”优惠活动，早8:30到16:00，戏雪乐园入园须知，在蓟洲国际售*大厅购买“试营业全天*”，只需58元，含雪鞋、雪板、雪仗及魔毯(全天畅玩不限时)！

无论你是初学者还是滑雪高手，经过一天的滑雪，相信你一定会感到全身酸痛，并在之后的几天里感到相当疲惫。滑雪跟其它诸如篮球、足球、冰球等项目一样，运动前必须做好一切的体能储备。

今天给大家介绍一些针对滑雪的锻炼方法。

1，对心肺机能的训练一定要有规律，每周保持3～5次的训练频次，每次训练的时间不少于30分钟。慢跑、骑自行车都是对机能的锻炼，它对心肺功能将有很大的促进作用。这样在滑雪过程中就不会感到上气不接下气了。

2，股四头肌训练如果有条件的话尽可能选择杠铃负重深蹲，每组大约15次左右，每次大约6组，随着训练量的增加，可以努力实现每组20个的完成量。可以增强膝盖周边小肌肉群的支撑能力，实现对膝盖关节的保护。

3，腿部肌肉训练找一个BOSU球，将平面部分置于地面，单脚站立在球面上（建议赤脚），另一条腿抬起，大腿与地面平行，双臂可侧平举平行于地面以维持平衡，这样维持20秒感受脚踝对身体平衡的控制，双替为一组。

4，腹部肌肉训练；种：腰部躺在健身球上，双脚宽于肩着于地面，身体保证与地面平行，双手交叉置于脑后，腹部收紧发力将上身抬起实现卷腹，特别注意的是双手抱头时不要使颈部牵引发力，以免造成颈椎受伤。第二种：双手抓住单杠身体自然凌空垂直于地面，双腿并紧伸直，保持上体不动，通过腹部及叉腰肌发力，抬起至腿部平行于地面，哪家戏雪乐园好，缓慢放下。这个动作对腰部的支撑性和手部的握力有着比较高的要求。

5，拉伸与柔韧训练，这是运动的基础素质。任何运动都应该进行拉伸和柔韧性的相关训练。训练前推荐以动态拉伸为主，戏雪乐园亲子联*，静态拉伸为辅；训练后以静态拉伸为主。经过上述训练后，相信能对你在滑雪运动的表现力上有很大帮助。坚持身体素质训练不仅是为了提高运动表现，还能够*伤病的出现，毕竟保持健康，维持运动寿命是一切运动的大前提。赶紧训练起来，趁着雪未化，房山区戏雪乐园，尽情投入到滑雪运动中吧！

2020年11月下旬蓟洲国际滑雪场又和大家见面了。阔别重逢，滑雪场又增加了许多滑雪项目，可谓是新意频现，新招频出，收到了显著效果，实现了“区域特色滑雪场”的目标。

此外，自蓟洲国际度假村建设以来，景区始终以扎实的工作态度和真诚的匠心打造旅游度假区。之前，蓟洲国际度假区不仅有京城后花园的文化基底，还有*3A景区彩虹谷做背景。雪场不仅建有：道、高山S型道、中级道、教学*道、初级道、儿童初级道、雪上飞碟道共计七条雪道，可同时容纳3500人滑雪，还设有、中级、初级雪道及老少皆宜*经典的戏雪区；

尤其是安全*的S型道一直是雪场雪道，其功能性、安全性均于国内同行业。滑雪场以的服务和真诚的热情为游客带来的滑雪体验，从冬天开始，滑雪场为了积*响应*大力发展冰雪运动的号召，滑雪场开业期间开展一系列优惠活动，让更多人爱上滑雪。蓟洲国际雪场祝广大爱好滑雪的家人们玩得愉快！