小区健身路径厂家-小区健身路径-强森健身器材合作授权

室外健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。老年人健身路径锻炼方法

老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，小区健身路径生产厂家，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。

室外健身路径这些练习对身体各关节有良好的作用，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积*的作用，可防止*运动系统过早。

大转轮 转动3-5组

漫步机 整理放松5分钟

扭腰器 活动3-5组

儿童、青少年“健身路径”锻炼方法

儿童、青少年正处于身体发育期，他们健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质，因而选择“健身路径”时要以柔韧、有氧运动为主，力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主，公园小区健身路径生产厂家，在*的陪护下，可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。

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视频作者：盐山县强森体育器材有限公司

健身路径——转转轮使用

功 能：长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋转，增强自身的灵活能力。

方 法：全机分设四个不同高度：身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四种，适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量，手攀转轮，立式悬挂，锻炼时手扶转轮立式悬挂，小区健身路径，时间越长，说明你的臂力耐力越大。 注意事项：使用者体重不超过100KG/人。 限用人数：4人，1人/站位。

健身路径是指在一系列健身器械上完成各种健身动作，比赛中集健身娱乐于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目.

全民健身路径应根据其科学性，实用性，趣味性，安全性原则，依据不同年龄，性别，身体状况进行制定.可根据*素质的分类，制定出发展不同身体素质的路径，小区健身路径厂家，如速度素质路径，力量素质路径，柔韧素质路径，协调素质路径以及综合组织路径.对于不同锻炼年龄群体，应设置强度大小不一的路径，以满足不同年龄层次的锻炼要求.