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盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后2-3年还可以做盆底康复吗？一个疗程是几次？

可以！盆底康复没有距离产后时间和患者年龄的限制。如果有症状，如：漏尿、困难及产道前后壁膨出等，您需要先去看看，选择盆底*的医生，然后再安排盆底康复疗程。

一个疗程10-15次。根据每个人测评结果不同，根据快反应肌群或慢反应肌群受损程度制定不同的治疗方案，每次30分钟左右。一般我们建议一周做2-3次治疗.

1. 改变

孕期变化导致腰椎不稳，加重肌肉、韧带的损伤；

2. 腰椎生理弧度变化

腹壁肌肉功能低下，腰背部肌肉拉伸；

3. 剖宫产麻酔

穿刺时偏离中线，可能直接、间接刺伤*根，引起腰骶部疼痛；

4. 新生儿体重

新生儿体重越重，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，产后腰背痛的几率越高；

5. 多次生育

已经受损或松弛的肌肉、韧带雪上加霜；

6. “坐月子”没坐好

坐月子期间受寒，过早抱娃，弯腰给宝宝换尿片；

7. 产后生活习惯不良

久坐、久站、抱娃姿势不正确等；

8. 未做产后康复

产后身体恢复不好，未恢复至孕前较好的状态；

9. 其他

如恢复不良、盆底功能下降、孕期腰背痛等都可能会使产后妈妈易患腰背痛。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

众所周知，产后女性面临很多身体心理的问题，比如下垂，身材臃肿，盆底肌松弛无力导致漏尿，生活障碍，产后抑郁等等。很多人会问产后42天，月子坐完了还需要继续做产后康复吗？什么时候做腹部塑型适合？剖宫产也需要做盆底康复吗？ 生完孩子后，妈妈们要多关爱自己，多问几个问什么，更好地了解自己的产后恢复状况，避免更多的误区！