罗勒子 光明子 产地在哪里

化学成分种子含灰分8.70％、蛋白质16.40％、脂肪16.86％、纤维28.14％、水分6.87％、碳水化物（差值计算）23.03％。

罗勒籽含有亚麻油算、多种多价不饱和脂肪酸，这些物质含有所需的一些营养成分，有利于我们的身体健康，可以、胆固醇的含量等等，对很有好处。我们日常在食用以罗勒籽为主要食材制作的食物的话，就很容易将体重减轻。因为罗勒籽的卡路里非常的低，罗勒籽富含纤维，而纤维具有与水相遇就会以非常大的限度膨胀的特性，这样我们在食用罗勒籽的时候就非常容易有饱腹感，因此我们在食用过罗勒籽之后就不会想再吃什么东西了，这样就起到了的作用。

拼音Luó Lè Zǐ
英文名Fruit of Sweet Basil
别名兰香子、光明子
出处出自《嘉佑本草》。
来源药材基源：为唇形科植物罗勒和毛罗勒的果实。
拉丁植物动物矿物名：Ocimum basilicum L. O. basilicum L.var.pilosum (Willd.) Benth.
采收和储藏：9月间采收成熟的果实，晒干。

罗勒籽虽然能增加饱腹感，但它的营养并不均衡，如果平时人们长期以罗勒籽为主要食物会造成身体营养不良。人们在过量食用螺子时还会加重负担，因为它会吸水膨胀占据的大量空间容易让人们出现腹胀和等多种不良症状，会加重负担影响功能。