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产妇吃太多高脂肪的食物不仅易导致自己发胖，还容易引发奶水里的脂肪含量增加，若宝宝吃了这样高脂肪的奶水，会影响营养的正常吸收，易诱发宝宝拉肚子，所以产后尽量以清淡、易消化的饮食为主。

很多产妇生完孩子之后其家人总是会急着给她炖很多营养汤水，这种做法是不可取的。因为虽然产后喝汤能给产妇补充营养，还有利于促进的分泌。但过早让产妇喝很多汤水，会促进大量分泌，而刚出生的宝宝并不能吃下很多奶水，这样就容易引发奶水淤积，从而导致胀痛，所以产后喝营养汤也要注意适量。

新妈妈在坐月子的时间，不能整天在床上躺着不动，这样不但容易囤积脂肪，而且对身体恢复也不好。宫主建议妈妈们可以简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽，这样有利于加速肠胃的蠕动，吸收。

十月怀胎终于生下宝宝了，但是刚刚经历过分娩的妈妈们身体是非常虚弱的，非常需要好好休息调养一段时间，而在产妇调养身体期间，是一定需要饮食营养补充的。产后合理进补可产后身体的康复，但进补不当会伤害身体产妇在坐月子期间尽量不要喝那些脂肪量偏高的汤，如肥鸡汤、猪脚汤等，虽然这些汤有一定的补养*，但不适宜产妇在月子里喝。

是孕妇在怀孕期间经常会出现的一种症状，绝大部分孕妇在孕期都会遭受的折磨，孕妇主要和期孕妇的特殊生理变化有关。孕妇在孕期不同时期（孕早期、孕中期、孕晚期）所出现的腰痛的原因是不同的，一般在孕早期所出现的都比较轻微，多为腰酸背痛，这段时期的主要是由于后倾压迫直肠与韧带而引起的，孕妇不用太担心。

月子中心会所提醒孕期随着胎儿的不断生长发育，孕妇的会逐渐*，腰部支撑力就会慢慢*，圆韧带由于长时间遭受牵拉而松弛，从而使*、血管被受压迫，终导致孕妇感到腰酸背痛，这种通常在产后会随着腰部肌力的恢复而慢慢消失。