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养生的必要性

开始梳头的时候，您会发现，长期或者胆囊不好、有这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点。可以到犊鼻穴，这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢、屈伸不利和等，并且还能通经、疏风散寒、*。有个的方法：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳窍。但要注意，不是揉耳背这个皮，揉腹可明显地改善大的蠕动功能，起到促进*的作用，道家养生功法培训机构，从而*和消除，对老年人尤其需要。

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隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，道家养生功法中心，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。小小的功法，却能调动全身十二条经络的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞不通的经络瞬间被接通。两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。至肩前时，六安养生功法，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状；目视两掌。

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式 两手托天理三焦

*：三焦，中医学对人身部位的名称，分为上焦、中焦和下焦。上焦指胸膈以上部位，包括心、肺等脏腑；中焦指膈以下、脐以上部位，包括脾、胃等；下焦指脐以下，包括、膀胱、大肠、等。

这节动作是全身的伸展活动，又伴随呼吸闭气导引，所以可以对内脏各部进行调理。同时对腰背肌肉骨骼也有良好作用，有助于矫正肩内收和驼背等不良姿势。

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