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全球年长瑜伽老师离世:我会教瑜伽到无法呼吸的那一天
* YogaJournal 瑜伽YogaJournal 2月22日
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《瑜伽》杂志大师专访
当地时间 2月21日上午,世界上年长的瑜伽老师 Tao Porchon-Lynch 于美国与世长辞,享年 101 岁。
今日凌晨,她的家人通过账号公布了这一让人悲伤的消息:
「我们爱的 Tao 在今天早上离开了我们,非常平静,没有遭受痛苦。就像她所说的那样,她现在只是跳着舞去往了另一个星球。」
1918年 Tao 于印度出生,父亲是法国人,母亲是印度人。七岁时,她看见一群年轻的男孩正在海滩上练习瑜伽,这让她对瑜伽产生了兴趣。
当时在印度练习瑜伽的主要是男性,但 Tao 没有在意他人的眼光,开始尝试。「我想要和他们一样,成都瑜伽会员课哪家*,用身体去完成那些让人惊叹的体式。」
在成为瑜伽老师之前,Tao 是一名模特和米高梅公司旗下的演员。早期的职业生涯中,成都瑜伽会员课,她拍摄了不少作品,也曾是Chanel、Lanvin等品牌的模特。
直到1967年,她终决定放弃自己的演艺生涯,成为一名全职瑜伽老师。美国健身教父 Jack LaLanne 是位聘请她瑜伽的人。
1982年,Tao 在纽约州北部创立了威彻斯特瑜伽学院 (Westchester Institute of Yoga),吸引了世界各地的学生前往,跟随她学习。
瑜伽之外,她环游世界、学习跳舞、参加比赛,还上了节目《美国达人秀》。就像真实版的阿甘一样,从未停下尝试的脚步。
2012年5月,世界吉尼斯纪录将 Tao 认证为世界年长的瑜伽教练,那一年,她93岁。她说:我会教瑜伽到无法呼吸的那一天。
去年八月,成都瑜伽会员课哪家效果好,Tao 度过了她 101 岁的生日。
什么叫火箭流瑜伽
1、什么叫火箭流瑜伽
RocketVinyasa是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、*而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加的融合在一起。其序列中丰富多样的变休,既可以发挥原有传统休式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒*系统。补充并快速恢复精神与能量。之所以称为“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以帮你更快的达成”,并该流派非常鼓励在练习中发扬用于变革自由*的精神。
2、火箭人式的锻炼方法
2.1、单腿保持平衡,双手放在微屈的膝盖上,利用双臂稳定身体。双肩下沉。尽量保持与耳朵的距离,另一条腿向后伸展。伸展髋部和大腿。这将帮助你感受从腹部到脚趾的舒展。
2.2、胸部微微高于髋部。这使背部拉紧、稳固。腹部内收。使下背部稳定,成都瑜伽会员课哪家价格优惠,同时加固支撑腿一侧的髋部。后腿尽量伸直,就像推动火箭向*样。
2.3、你有一种飞翔的感觉,髋部的轻盈让你几乎忘记了支撑腿的存在。胸部和抬升腿分别向前后伸展,使身体变得修长。腹部始终内收,让你感到轻盈。整个身体也处在即将打开的状态。此时,任何事情都变得可能。让自己飞起来吧,哪怕还有一条腿着地。
3、为什么选择火箭瑜伽
火箭瑜伽不仅包括了基本体式,也包括了更具挑战性也更加多样化的难度体式,比如在阿斯汤加序列中的一些手臂平衡和后弯体式。火箭瑜伽可以更快地帮你提升体式水平。
也许堂课你会觉得,这个好像阿斯汤加,没有什么特别呀!但是只要坚持练习下去,你一定会有意想不到的收获。坚持练习数年,你会发现自己:
倒立不用再借助墙壁;倒立练习中停留的时间更长了;倒立的时候再也不用怕身体翻倒,因为肩膀和手臂可以更加坚实有力地控制身体了;身体柔软度提高、核心力量加强。
7 After many years of studying and surrendering to Krishnamacharya, being in awe at the master, A.G. Mohan finally gets the guts to ask the guru to be initiated in a ma*a. To his surprise T.K. agrees, then A.G. asks how many times should he repeat the ma*a, Krishnamacharya replies:
经过多年对Krishnamacharya的学习和研究,莫汉对大师充满敬意,AG莫汉鼓起勇气问大师开始练习曼陀罗。令他惊喜的是大师同意了,接着AG问他应该重复曼陀罗多少次?Krishnamacharya回答:
“Traditionally one round of meditation is cidered complete when you h*e repeated the ma*a one hundred thousand times for each syllable, your ma*a is twelve syllables, so that is twelve hundred times”.
“传统上当你为每个音节重复十万次时,一轮冥想被认为是完整的,你的曼陀罗是十二个音节,所以这是一千二百次。” (我算术不好)
8 A few days before he died A.G. Mohan asks: what i*ost important in life?: “Money is not important. Health, Longevity. A tranquil mind.”
在他去世前几天AG磨憨问道:什么是生命中的?“ 钱并不重要。健康,长寿。安静的心灵。”
你如何看待Krishnamacharya说:“你不能强迫一位诗人”?你觉得他的意思是什么?
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