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个人项目／团队项目

拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项团队项目相结合，年后收心培训项目，是拓展训练建设高绩

效团队的良好方式。

个人项目的特征

◆以个人为单位接受活动的考验。

心理、体能挑战兼顾，偏向于心理挑战。

◆以提高个人自信心、勇气，打*个人心理限制为目的。

·个人项目有助于提高个人技能。

◆吸引其他队员的注意力，活动者能够得到队友的鼓励与信任。

常见的个人项目如蹦*，年后收心培训内容，冲浪，高空单杠等。利用*的安全装备道具、设施等完成活动，活动过程中必须兼

顾安全事项及活动规则。

年后收心培训常见的个人项目如*，冲浪，高空单杠等。利用*的安全装备道具、设施等完成活动，活动过程中必须兼

顾安全事项及活动规则。

团队项目的特征

年后收心培训以小组为单位接受活动的考验。

令旨在增强团队内部协作能力，增强团队凝聚力。

◆建立良好的沟通。

◆增进团队成员之间的信任和默卖。

◆可以增进部分学员的*、筹划能力。

年后收心培训团队项目多运用模拟情景对学员进行考验，在模拟情景中，各个小组进行带有竞争性质的比赛，每个小组选出

自己的，设计队名、队徽、队呼、队歌等小组信息。团队成员共同进退，在特定的场景验团队的力量。

常见的团队项目有定向寻宝、野营、夺宝、坐地起身、翻叶子等

不同于旅游：很多人把户外拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。与之相对，户外拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，户外拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，年后收心培训，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。

不同于体育：虽然户外拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而户外拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。

不同于娱乐：户外拓展训练具备*大的趣味性，但仍不同于娱乐。娱乐的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，完成心理挑战为目标的。其中更多的内容会侧重于团队建设，这与娱乐的差别是非常明显的。年后收心培训

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