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　　太极轮的使用方法

　　太极*是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中双人徒手对*练习的健身方法，两人面对面，手臂相搭，小区健身器材厂家电话，运用掤、捋、挤按等手法，按定程序相互推挽，小区健身器材厂家*，是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对*锻炼方式。太极揉推器的基本结构包括支架和转盘。转盘成对安装，转盘以斜向约60°角安装，以配合推手动作的完成。

　　锻炼方法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮，转动时注意匀速缓慢进行，用力不要过猛。

　　锻炼强度：根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。

　　主要功能：能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的活动能力。

　　应该怎么对休闲椅进行*

　　家用木质休闲椅

　　家用的休闲椅买回家之后先用软湿的毛巾擦去家具表面的灰尘，等上面的水气晾干之后用家具蜡或者液体蜡给椅子上光，上过蜡之后的椅子光亮如新，定期打蜡上光能保持椅子的光亮外表。

　　塑料休闲椅

　　塑料休闲椅的*要点和藤制休闲椅一样，也是要经常清洗，保持洁净的外表，塑料休闲椅的使用年限不太长，所以使用了一段时间之后就要注意观察椅子脚有没有损坏，要是有损坏就应该换掉。

　　藤制休闲椅

　　藤制休闲椅的*要点就是要经常清洗了，清洗完之后要风干，如果有不能清洗到的部位，要用油漆刷一下，小区健身器材，有灰尘就用吸尘器吸干净。

　　漫步机的运动原理

　　椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和*人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵*调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为*健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动*程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力。

　　椭圆机特点就是*运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能*、降低、缓解、及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，小区健身器材种类齐全，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激*的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。