盘氏瑶医研究院-盘氏瑶医-盘氏瑶医产后康复

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

及分娩是很多女性一生中必经的阶段，漫长的十月怀胎中，女性的身体会发生很大的变化，也会伴发各种不适。这种不适不管是在期还是产后，都对女性的生活质量和身心健康造成非常大的影响。怀孕后，生理上起各种变化，盘氏瑶医，以生殖系统变化显著，应定期作产前检查，早期发现异常情况并采取*措施。

盘氏瑶医告诉你

1、忌食生冷辛辣之物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，生冷之物易致淤血滞留，可引起腹疼、产后不绝等。而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，盘氏瑶医产后健康，口舌生疮，便l秘或痔l疮发作，而且会通过使婴儿内热加重。

2、忌过量饮用白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，盘氏瑶医研究院，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。

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不良影响有哪些？

盆底肌肉松裂可能会导致产道松弛、下腹有坠胀感、尿频、夫妻生活不满意，严重者可能导致尿失禁、脏器脱垂、慢性疼痛等。

怎么进行盆地康复训练？

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