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睡眠时间

★在月子中心，妈妈们自由哺乳，*护理团队照顾宝宝游泳、冲凉、睡觉和饮食。

▲在家里，每天不定时的照顾宝宝，时常帮忙点家务事，空间小来人多吵闹，让妈妈的休息时间断断续续，容易休息不足精神差，身体恢复变慢。

月子餐

★在月子中心，月子餐外送有*的营养师，根据你的身体情况和体质，为你定制餐单；*卫生的厨房一天6餐供应，让妈妈奶水充足，营养均衡。

▲在家里，天天大鱼大肉，每天都有各自炖汤，妈妈婆婆月嫂各说各话，吃个不停，容易饮食营养失衡，超出摄入需求。

冬至刚过可能很多妈妈都趁着节气煮饺子吃，天气寒冷煮一锅热气腾腾的饺子开胃解馋还能暖身体，吃饺子大家关心的就是饺子馅，其中韭菜馅的饺子就很受欢迎，与鲜肉和其他辅料搭配在一起做成馅鲜美可口。只是韭菜口感*不同于普通的绿叶蔬，产后初期的饮食一切向身体休养和喂养为目的，坐月子期间吃韭菜好吗？月子餐外送告诉您：

韭菜经常以配菜的形式出现在餐桌上，韭菜有种*的香味深受大众喜欢，日常饮食经常用韭菜做包子馅和饺子馅，或者是和鸡蛋一起烹炒。韭菜是绿叶蔬菜的一种富含维生素C，我们常听说的胡萝卜素不仅仅是存在于橙色蔬菜水果中，韭菜中的胡萝卜素含量也是很高的，除此之外还含有蛋白质、硫化、钙质等多种微量元素，能补充身体所需的各种营养。韭菜虽然营养价值很高但产后坐月子期间不适合多吃。

月子餐外送认为刚出生的宝宝的抵*力是比较低的,一般刚出生的宝宝是非常需要呵护的,产后的妈妈也是需要呵护的,产后一定要注意坐月子,有的妈妈可以参加一些月子餐外送,在月子餐外送里面可以学到更多的关于坐月子或者育儿的知识,比如说宝宝突然会呕吐,这是什么原因!你都可以了解到的。

月子营养餐外送分享：抵*力是指*对外界或其它物质的伤害做出的应激抵*能力。它的主要来源有两种。一种是在生病以后，*内部会产生一种对这种病原体的特殊，当这种病原体再次来袭时，就可以和白血球一起把病原菌，不再得病。这种抵*力，有的可以维持很久，有的只是暂时的。所以，宝宝在3-6岁时会打*针，因为打过*针以后，身体的抵*力就是长期的，甚至终生的。