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投篮器

使用方法投篮器设三个弯曲筒，前端成喇叭状，投篮命中

，篮球可沿三个弯曲筒掉下，反复练习。评分标准连续命

中10次为优，连续命中8次为良，连续命中6次为中，连

续命中4次为差。

功能特点提高投篮命中率，增强身体的灵敏和灵活性;同

时具有趣味性，使运动和游戏两者兼有。.限用人数:3人

运动速度不宜太快，防止摔落

损伤。 限用人数:1人

户外健身路径生产厂家，小区健身器材，社区体育器材，公园健身器材，公园健身路径，老年*育器材，学校操场健身器材，

"全民健身路径"是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要

注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，

在小雨天、雪中锻炼要注意*，锻炼后及时更换衣物，

在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。

锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸

汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适

的运动鞋，健身器材生产厂，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响

运动和*的情况下，可戴帽子和手套。

刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快

。

平行梯 云梯

功 能:增强上肢肌肉力量，室外健身器材供应商，发展*各部协调能力。

方 法:1、屈臂悬垂:双手握横杠，向上至肘成直角悬垂

。 2、以手代步:双手握杠交替前行。 3、双手跳跃式抓

杠前进(身体素质较好者可参考此方案)。 注意事项:1.

人在运动过程中请勿跳下; 2.使用者体重不超过100KG/

人。

四联康复器

功 能:增强肩、背、腿带肌群力量及身体灵活协调性。

骑马机

功 能:利用自重，安康健身器材，锻炼上下肢力量，增强身体协调性。

方 法:手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。

注意事项:1.运动时要坐稳抓牢; 2.频率不要太快，以防

以外事故; 3.使用过程中1500mm范围内禁止站人。 限用

人数:1人