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研究表明，江山桂圆肉，每天吃坚果可以帮助我们拥有更健康的生活。2016年，通过分析总共超过819，000名被调查者的29项相关研究后，科学家们发现，每天摄入20克的坚果（相当于一小把）能够将*相关疾病的发病率降低30%，相关ai症的风险降低15%，相关致死率降低22%。

这个研究包含了所有种类的树坚果，比如榛子、核桃以及花生（严格意义上花生是一种豆科植物）。其他的研究表明，将每天摄入的碳水化合物替换为坚果可以协助控制第Ⅱ型糖尿寎。

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金和味农产品为大家介绍传 统 桃 酥的做法：

1.先将熟核桃仁捣碎待用；

2.想粉质的面粉、糖、泡打粉和苏打粉过筛到容器中，加上核桃仁拌匀；

3.加入油和水先拌成粗粒状，桂圆肉多少钱，然后揉成团，分成四等分；

4.每份团成球，再用手压成1cm厚的饼，中间镶嵌上一块核桃仁；

5.平铺在烤盘上，入预热好的烤箱170度 中层烤25分钟--30分钟表面上色即可。

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鲜核桃味道香甜，脆嫩，不管是榨汁、炖粥、煲汤、包饺子、做罐头都是实在的美味。去掉饱满核桃仁外的*薄衣，就可以一尝香甜脆嫩的新鲜核桃了。不仅味道鲜美，新鲜核桃营养价值也是*高，是全家人都需要的健康零食哟！

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