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而蜂蜜中含有的营养乘风很好，不仅可以补充我们身体内所需要的大量营养，还有美白的效果家里人都比较喜欢吃凉拌菜，而且凉拌也是做容易保证食材营养的做法，也是达到食材间营养均衡的做法之一。小编在平时也是变着法儿去搭配凉拌菜的食材，争取在口感保证的同时还能解决一些健康问题。

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最近慢慢进入了夏季，天气越来越暖和，为了避免夏季上火等季节病导致的皮肤生痘和生班等肌肤问题，小编未雨绸缪，从菜市场选购了莴苣，搭配上海蜇，做成一道很简单的素拌菜。不光在视觉上很漂亮，口感也是清脆又爽口，非常下饭，每次做1大盘，家人们都吃光光，而且再也不用担心长痘长斑了。下面小编就将这道菜分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！