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- 名称襄阳市坤宁慧健康管理有限责任公司 【公司网站】
- 所在地中国
- 联系人 19971963766
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面议
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- 发布日期 2020-07-14 10:40 至 长期有效
热线:19971963766
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月子餐需供给充足的蛋白质
动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。每日200---250g。大豆类食品也可提供蛋白质和钙。
多食含铁丰富的食品
为防止或纠正,还应多摄入富含铁的食物,如动物、动物血、瘦肉、某些蔬菜(如油菜、*等)、大豆及其制品等。
摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品
每天要保证供应500g以上,多选用绿叶蔬菜,纠正大量进食等动物性食品,襄阳襄城月子中心,而少进食蔬菜和水果的习惯。
注意烹调方法
对于动物性食品,如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为,月子中心排名,多汤水。烹调蔬菜时哺乳期,哺乳期的营养膳食注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。
襄阳月子护理中心认为休息是坐月子的头等大事。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期,也就是人们俗称的“月子”,通常为娩出后的6周。产后要在家里静养,母婴月子中心,注意休息,不要让自己提重物,但也不要整月躺在床上。要学会利用空隙时间休息。
产妇坐月子一定要多吃营养丰富的食物,每天要吸收足够的热量。但是万万不可为了恢复身材而节食,因为如果产妇在产后急于节食,喂奶所需的成分就会不足,宝宝营养就会受损。况且,产妇本身恢复健康也需要营养,因此,在这样的情况下,产后不可以节食。
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