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健身房的健身器多达近百种 [3] ，但归纳起来，大致可分为三种类型 [2] ：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等 [2] ；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 [2] ；

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而体育艺人练习生则是借鉴日韩*的艺人练习生培养经验，结合国内演艺圈的现状，而提出的一种新型艺人练习生，练习生根据发展方向可以分好多类型，有*舞蹈方向的，有声乐方向的，思明健身，但是现在出现了将体育与艺人相结合的练习生培养方案，健身教练培训，这可以说是突破性的。

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第六天加强你练习的连续性amp;介绍瑜伽调息法前几日的教学成果将会在这一天按照为关节的健康（同时也是活跃练习者的练习气氛）而设置的秩序跳跃而流畅的进行练习。一些基本的瑜伽调息式的技巧也会介绍给大家并且进行简单练习。