东湖区农副食品配送-南昌瀚锐商贸-*园农副食品配送

生吃蔬菜小提示

为了保证食用安全，蔬菜生吃前多用流水冲洗几遍，*后再用凉开水或饮用水冲洗干净。去除x菌和j生虫，东湖区农副食品配送，减少食w*。

吃足够量。推荐每天摄入蔬菜 300～500g，三高患者和*者还要适当加量。

吃不同种类。吃蔬菜要经常变换种类，饭店农副食品配送，*hao每天至少5种，才能营养均衡。

吃适量生蔬菜。如果胃肠功能许可，不妨每天生吃一两种。

吃应季新鲜蔬菜。应季的新鲜蔬菜水分含量高、味道好、营养丰富。

昌瀚锐商贸有限公司是*从事南昌蔬菜配送、农副产品加工批发配送，提供蔬菜代销、代购、配送及农副产品价格咨询服务。

苦瓜 苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能*脂肪吸收，具有**，消暑祛暑的作用。 苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪清洁”。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。*，不要忘了吃苦瓜。

胡萝卜 胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于**疾病。 胡萝卜的热量比较低，非常适合在*的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。

健康低热量的绿色蔬菜可以说是每一个*者的宠儿

虽然每天都在吃

但你真的了解这些可爱的蔬菜吗？

丰富的膳食纤维

蔬菜中的膳食纤维有“绿色清道夫”的美称，多吃蔬菜有利于*肠道畅通，*园农副食品配送，促进pai毒*！而且这种膳食纤维在肠道内吸水膨胀能增强饱腹感，并且不易被*消化，不仅能促进身体的代谢功能，农副食品配送公司，还能从根本上减少食物的摄入量，这些都有利于热量控制哦。

昌瀚锐商贸有限公司是*从事南昌蔬菜配送、农副产品加工批发配送，提供蔬菜代销、代购、配送及农副产品价格咨询服务。

东湖区农副食品配送-南昌瀚锐商贸-*园农副食品配送由南昌瀚锐商贸有限公司提供。南昌瀚锐商贸有限公司（nchr*.d17*）有实力，信誉好，在江西 南昌 的稻谷等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善*理念将促进瀚锐商贸和您携手步入*，共创美好未来！同时本公司（www.nchr*.cn）还是从事南昌食堂套餐方案，南昌食堂套餐策划，南昌食堂套餐搭配的厂家，欢迎来电咨询。