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自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式,为初学者比较容易掌握的方式。单臂打水划臂动作是初学者应该*练习的动作。如此图,左臂划水,那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右,手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法,我们会在教学中详细介绍。





游泳馆旗下的培训机构(非广告),教练全部是体育*大学毕业生,游泳培训课程,公司统一签定劳动合同,对教练员进行定期定时*训练,所有教练均有救生资质和教练资质。我们自创12课时教学方法是申请了*专利的。每种泳姿12节课,只要报名,必须上够12节课。同时我们经常与当地体育局联合举办游泳比赛,*游泳培训课程,选拔学员通过各方体育渠道向上输送,我们培养的学员有多人进入*游泳队。




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东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部
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