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祛湿排1毒的方法有哪些

1.体内湿气重的人常会感觉身体沉重、四肢无力，不愿意活动。

2.平时多做运动，通过运动排汗把体内的湿气和毒1素给排出来。

3.红豆可增加肠胃蠕动，减少便1秘、促进排尿，可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间。隔天将无糖的红豆糖水当开水喝，能有效促进排1毒。

4.胡萝卜可改善便1秘，富含β—胡萝卜素，可中和毒1素。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的*高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘*瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，*的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱*海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个*和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业*、人才*、技术*、产品*、商业模式*、渠道*等方面入手，联合多方*资源，形成产学研*联动。

*早餐可以吃一些莲子粥，把莲子放到温水里面浸泡，然后再把心去除碾成粉末状，和粳米一起慢慢的熬煮成粥，能够达到安1神养心，去热解烦作用。

*早餐还可以做荷叶粥，荷叶清洗干净以后放进锅里面煎煮，取出汁液，再加入适量的粳米，慢慢熬煮成粥，再加入一些白糖，搅拌均匀以后食用，能够达到降低1血压以及利niao防暑作用。

*早餐可以吃冬瓜赤豆粥，冬瓜清洗干净以后把皮去除切成丁状，准备适量赤xiao豆，赤xiao豆放到水里面煮开，**舱哪家好，再加入一些冬瓜冰糖，继续熬煮成粥，能够达到解热毒消水肿作用。

*早餐（*）食谱还可以有枸杞南瓜小米粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、香菇鸡肉粥、红枣酥容粥、三米桂圆粥、赤xiao豆粥。

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区别二：表现的症状不同

1、湿热的主要症状

口干、口1臭很常见

体内有湿热的人，脸上总感觉油乎乎的，洗不干净。有的人牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。容易生以脓包为主的痤1疮，红1肿疼痛较明显。

湿热之人*为明显的就是经常口苦、口干和口1臭，汗味中，有体1臭。还有一个明显的症状就是容易便1秘或者大便粘滞不爽。小便深*，异味大。容易紧张、压抑、焦1虑、发怒。

2、湿寒的主要症状

寒湿之人*怕冷

湿寒比较重的人，**舱，*个比较明显的表现就是怕冷。秋冬季节都不必说，即便是在炎热的夏季，都会表现出手脚冰凉的状况。女性的话则表现为月经期间身体畏寒现象加重。

湿寒比较重的人往往舌头比正常人白，容易出现口腔1*，平时动不动就咳嗽，吐出的痰大多为稀白之色。湿寒重的人还容易腹泻，吃了生冷瓜果，稍微不注意就会拉肚子。

湿寒重的人还表现为脸色发白、发青、发暗甚至发黑。大多腹部都会有肥肉，女性脸上容易长斑。

此外，还表现为各种*：包括四肢关节、颈肩部位、腰背等，酸痛部位越多，**舱定制，时间越长，说明体内湿寒越严重。

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