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*知识大全

40、静坐是息心法,心息则神安,1神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。现在病可去,未来病可防,此其小者也。又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达,自无主观偏执之弊,而大机大用,由此开启矣。


41、人在生病的时候*忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受,让心安定。然后慢慢调理,健康很快恢复。心安才能气顺,气顺才能除病。否则心急火上,肝气受损,加重病情。心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥。心有两种,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动。寂然无念,是无心心也。


42、子时失1眠,肾水必亏,心肾相连,**舱,水亏则火旺,*易伤神。

43、睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此*耗神。

44、午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。


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阴虚体质

阴虚体质的人一般比较瘦,睡眠情况大都不太好,且很容易感觉到心烦意乱。在饮食方面阴虚体质的人应该采取滋1阴润1燥的饮食方式,百合银耳以及莲子,鸭肉瘦猪肉以及冬瓜,这些食物比较适合阴虚者食用,阴虚者尽可能少吃或不吃那些生葱生姜辣椒等发汗食物,防止过于耗气伤阴。


阳虚体质

阳虚体质者在日常中会感觉到手脚发凉,且很容易出现腹泻。对于阳虚体质人群来说,饮食*要多吃一些牛羊肉以及生姜韭菜等食物,能够起到温阳的*,比如当1归羊肉汤就是很好的*食物。


气虚体质

气虚体质人群平日里看起来就好像没吃饱没睡醒一般,总感觉气不够用的,说话声音很是很低的,且很容易患上*并不容易痊愈。这类人群*饮食*好是选择一些益1气健脾的食物,比如山药、人参、鸡汤等食物。


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区别二:表现的症状不同

1、湿热的主要症状

口干、口1臭很常见

体内有湿热的人,脸上总感觉油乎乎的,洗不干净。有的人牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红。容易生以脓包为主的痤1疮,红1肿疼痛较明显。

湿热之人*为明显的就是经常口苦、口干和口1臭,汗味中,有体1臭。还有一个明显的症状就是容易便1秘或者大便粘滞不爽。小便深*,异味大。容易紧张、压抑、焦1虑、发怒。


2、湿寒的主要症状

寒湿之人*怕冷

湿寒比较重的人,*个比较明显的表现就是怕冷。秋冬季节都不必说,即便是在炎热的夏季,都会表现出手脚冰凉的状况。女性的话则表现为月经期间身体畏寒现象加重。

湿寒比较重的人往往舌头比正常人白,容易出现口腔1*,平时动不动就咳嗽,吐出的痰大多为稀白之色。湿寒重的人还容易腹泻,吃了生冷瓜果,稍微不注意就会拉肚子。


湿寒重的人还表现为脸色发白、发青、发暗甚至发黑。大多腹部都会有肥肉,女性脸上容易长斑。

此外,还表现为各种*:包括四肢关节、颈肩部位、腰背等,酸痛部位越多,时间越长,说明体内湿寒越严重。


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