健身器材型号齐全-健身器材厂家*-健身器材

　　三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。

　　三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱，及周身疲乏等症。

　（1）产品设计。室外健身器材的设计应符合*生理特点。如太空漫步机，两脚踏板之间的宽度只有符合两脚与肩同宽运动*为*的设计合理， 但很多产品的设计，距离有大有小；每个踏板前边和内侧都应有高出踏板平面30mm的防滑凸台，以防脚滑脱后造成磕碰或撞伤，但近半数的产品都没有。

　（2）运动部件结构。运动部件与固定杆件的挤夹间隙，相对运动间隙不应出现9.5mm～25mm的尺寸结构，即要么小于9.5mm，要么大于 25mm，因为在9.5mm～25mm尺寸段中的间隙*易造成对手指或手臂的剪切或挤压。检测发现，多家产品存在挤夹间隙的运动结构问题。

　（3）运动部件的限位。以荡椅为例，检测发现，由于没有任何限位，大部分产品无限*运动幅度，造成健身者从座椅上滑落，而荡椅的返回速度又 很快，容易将人碰伤、打残甚至致死。

　（4）配件材料。有些企业为降低成本，在产品上大量使用玻璃钢配件，如座板、滑道和按盘等，滑梯的滑道大都采用玻璃钢材料，而滑梯的使用频 率高。有的滑道用了不到半年的时间就将表层的环氧树脂磨掉，露出玻璃丝，在炎热的夏天，孩子们都穿着小裙子或短裤在上面坐滑，*易将玻璃丝扎入皮肉 中，造成伤痛，而且难以取出。

　　户外健身器材注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，至高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，健身器材价格，首先要选择适合自己的运动项目。

　　注意二：锻炼*定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以*扭脚脖子、扭腰和对*的伤害。

　　注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到*里来，健身器材厂家供应，就会感到*憋闷，有高血亚和*病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

　　注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间至好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

　　器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。

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