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中老年日常饮食应当留意些什么?怎么让中老年健康开心的渡过晚年生活呢?一要暖，老年公寓价格，这一“暖”呢，跟第二个暖不一样。这一“暖”是说要少食多餐，那样能够 充足消化吸收营养成分、维护肠胃、推动消化等。也有便是想注重要把用餐当做一件悠闲的事儿，别吃得太累了。二要软，老人的门牙经常会松脱或是掉下来，肠胃的消化能力也大比不上过去，因此应当吃软的不应该吃扎实的食物，想较为硬的果子类食物等，自然像油炸的油腻感类不太好消化的食物也不必吃。

老年人锻炼应注意的问题，)运动与饮食卫生餐饱后立即运动，血液循环加快，全身血液重新分布，使胃肠道供血相对不足，影响食物的消化吸收和胃xia垂;也不宜在空腹时运动，以免易引起心律shi常，甚至导致老年人猝死。因此，运动可在进食后30(60min进行。运动前20min和运动过程中的低潮阶段应适量饮水，以增加血容量，避免出汗过多引起机体缺水。

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