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单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，蕉岭县健身器材，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

提示：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。锻炼*定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以*扭脚脖子、扭腰和对*的伤害。

足球场人造草坪

免填充足球场人造草坪，采用的编织方式是直曲混编型，看下图，有直草、有弯曲草，弯曲草的作用就是来代替填充颗粒，起到缓冲减震、增加弹性的作用，相对于普通型的直曲混编草（比如*园人造草坪）其特点是草丝粗、厚，分特值高，从而保证草坪的*性，这一类型的草坪高度一般在25mm到35mm之间，比如博翔远目前的免填充人造草坪，健身器材，草高就是草高35mm，14700DTEX

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