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酵素要怎么吃效果才好？

早上4点~12点：身体排泄时间酵素代工

这个时间段内，蔓越莓酵素代工，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行*减l脂肪。酵素代工又因为酵素对老化废物的排除，具有*大的贡献作用，故当我们想*的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。

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为什么酵素可以排除毒l素？酵素代工

酵素是生命的原动力，也是身体的清道夫。酵素排l毒原理很简单，它可以改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内毒l素、提高免l疫力，定期服用酵素可以清除血液和肠道中的毒l素、垃圾，畅通血管并改善肠道功能，达到双向调节的目的。

因为年龄等各种原因导致体内酵素含量不足，自身的排l毒系统就会出现障碍，导致体内毒l素堆积，所以身体排l毒要从补充酵素开始，利用给身体补充酵素，达到从内部排l毒的效果，比饮食调理要有效很多。酵素代工

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酵素*的好处有；

1：不会造成皮肤粗糙或便l秘酵素是一项能够帮助食物消化吸收，促进肠道蠕动，如果能够摄取足够的酵素，肠道自然顺畅！生菜及水果，因为含有丰富的食物纤维、首先便l秘的情况可以解除。

接下来，因为充分摄取了维生素、矿物质、植化素等身体所需的营养素，皮肤也会变水嫩。*的时候*常见的便l秘、皮肤粗糙等这类困扰，如果使用酵素*法就可以轻松说拜拜。

2：还能改善各种身体不适症状酵素能够改变体内环境，身体内环境的好坏，就像镜子一样可以直接反射出一个*身体健不健康。

例如：容易便l秘的人肠道环境必然存在较多的坏菌，也因此容易出现许多身体不适症状；血液污濁的人较容易油头l痛及肩颈酸痛的烦恼，代谢不好的人容易手脚冰冷……等等。只要这样些症状能改善，身体就能健康的瘦下来。