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按照规定，为了方便人们的生活，七层以上的居民楼可以装电梯。但是像一些老旧的小区，居民楼还常年有人住，上面大多是一些中老年人，上下楼困难，总不能一直呆在家里也要出去透透风，但是这么高的楼层走一趟的话，哪怕就是青年人来说也挺累人的，更何况这些老旧小区大部分住的是一些老年人呢？所以一些小区也会向物业申请安装，但是矛盾也就出现了，高层的居民方便了，住在底层的人心里就不一定舒服了！

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两脚略宽于肩站立，面向前方。保持头部位置不变，调整双腿位置向同一方向转动45度，躯干也向同侧转动45度，双腿呈浅弓步蹲下。前脚膝关节保持90度，电动爬楼轮椅那里买，后脚脚跟抬起。双手抱拳，屈肘使手臂放在胸前位置。动作开始，后腿主动提膝至水平位置，双臂抱拳主动向抬起腿大腿面靠近，双臂与后腿相向靠近的同时，躯干也转体到正前方。然后回到起始姿势，后脚落地，躯干转回，手臂还原。一个方向练习一分钟。这也是一个全身运动，既能够锻炼腹部力量，还能够锻炼平衡能力。

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