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近的研究还发现，叶黄素在大脑健康中发挥着重要作用，甚至可能有助于**退行性疾病。正如2012 年发表的《中的叶黄素的*保护作用》(Neuroprotective Effects of Lutein in the Retina) 指出，叶黄素可通过防止下面这些状况发生，来改善您的大脑和认知能力：

· DNA 损伤

· 消耗脑源营养因子 (BDNF)，这种物质对于大脑健康至关重要

· 突触素的降解，突触素是一种参与阿茨海默氏病和等*退行性疾病的突触囊泡蛋白

叶黄素和玉米黄质还被证明有助于保持大脑白质的完整性，这同样可以降低年龄相关性的风险。

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用眼卫生：时常打键盘，用鼠标，可键盘鼠标上面积累了很多尘土甚至是*，蒸汽眼罩代加工，用眼时间一长，眼睛干涩，就习惯用手去揉眼，岂不知，这是很*的，*非常容易进入到眼睛。所以，尽量不要用手去揉眼睛，是去洗一下，或者直接去洗脸。

往远处看：盯着电脑屏幕时间长了，正规厂家蒸汽眼罩，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段时间就停下眼睛往远处看看，这样能有效缓解眼疲劳。蒸汽眼罩

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通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择*传统的眼部*方法——“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目*定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼*操，也能让眼周肌肉放松蒸汽眼罩