劲道康体设施(图)-跑步机厂家-中山跑步机
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- 名称广州市劲道康体设施有限公司 【公司网站】
- 所在地中国
- 联系人 曾经理
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价格
面议
点此议价
- 采购量 不限制
- 发布日期 2020-03-21 19:03 至 长期有效
劲道康体设施(图)-跑步机厂家-中山跑步机产品详情
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还有两种很受欢迎的有氧运动,跑步机厂,就是游泳和跳绳,不过这两种运动不适合在家里进行,必须空旷场地或*场地。游泳和跑步一样能协调全身的运动,游泳还对皮肤美化有一定帮助
跳绳则是一种能有效*的有氧运动。
如果想 80 多岁都拥有强壮的身体,建议你从 25 岁开始,在家里配备一台跑步机或椭圆机。
并坚持一周 3 次以上,每次 40 分钟的有氧锻炼或心肺锻炼,坚持到老。
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综合器械
(1)龙门架(大飞鸟)
动作(1)拉力器夹胸锻炼肌群:胸大肌上部、三角肌前束
动作介绍:1.两脚开立与肩同宽,两臂侧上举,肘关节稍微弯曲,两手心向下分别握住拉力器的各一端把柄。
2.由上向下拉引至手把处于小腹前位,同时使胸大肌处于“*收缩”位,稍停顿,然后慢慢还原至起始位。
动作(2)拉力器前平举锻炼肌群:三角肌前束
动作介绍:1.用其中一只手把拉力器的把手握住。背向拉力器,手下垂放在身侧,掌心向后。身体挺直,中山跑步机,手肘稍微弯曲。
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收缩股二头肌,跑步机价格,用力尽可能的向上弯举尽。 停顿,缓慢有控制的下放。
(5)坐姿髋外展训练器动作:坐姿髋外展
锻炼肌群:髋外展肌(臀中肌、臀小肌等)
动作介绍:1.在腿外展训练机上就座,脚踏踏板。调整大腿挡板的位置,跑步机厂家,使之紧靠大腿外侧。
2.双腿用力向外尽可能打开,保持1-2秒。
3.然后双腿在重量的拉动下自然收紧,双腿收紧后不要停顿,立即开始外展双腿,进行下次动作
劲道康体设施(图)-跑步机厂家-中山跑步机由广州市劲道康体设施有限公司提供。广州市劲道康体设施有限公司(www.jindaofit*)是广东 广州 ,健身的*,多年来,公司贯彻执行科学管理、*发展、诚实守信的方针,满足客户需求。在劲道康体设施*携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈,共创劲道康体设施更加美好的未来。