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红枣枸杞豆浆

1、黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食黄豆不可生吃，*。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等症状。

2、红枣，一般认为*适合女性食用，但有些情况下并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

3、枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的*，通常不易消化，所以，脾胃虚弱、腹泻者要慎用。

4、小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，豆浆原料批发，可以补充小米的不足。

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除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，豆浆包，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的**搭档！秋冬季节饮用，能滋补*、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯美味营养的豆浆，温暖又体贴。

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豆浆中的大豆蛋白是*的植物蛋白，能提供*无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。