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糖对健康的危害历史：*粥

1964年，英国l营养学家约翰·尤德金就发现了糖对健康的危害，他也是早宣称糖是肥胖和*病的主要原因的科学家之一。

但当时的糖业协会收买了几位哈佛医学院的教l授和权l威医学期刊NEJM，济源*粥，在之后几十年的时间里，持续刊登“糖无害、脂肪*”的主题文章。以至于当时人们的注意力都放在了脂肪上，终因为糖分摄入过多而引发各种疾病。

一直到2016年，JAMA Internal Medicine杂志揭露了这个骗l局。人们才反应过来，*粥的做法，原来糖也是健康的杀l手。很多*也开始陆续针对糖采取*措施。

新加坡是首l个禁止高糖饮料广告的*，还将在高糖饮料强制贴上醒目的健康警示标签。*粥

众圣集团是大健康企业的后起之秀，是一家致力以科学营养护航国民健康的*企业始创于1992年，是一家集健康、*、滋补、*变美等功能性食品和时尚穿搭、护肤*、**等研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。我们为您提供：**操教学视频、**健身操、**茶、营养**餐、**视频、**方法小妙招、**方法窍门、**健美操等信息。欢迎来电咨询洽谈。

这个世界，总有那么一些不“安分守己”的人，她们在稳中求变的跨界，向我们证明着，人生不该只有一种可能。“我不是心血来潮的跨界，无论是做主播，还是做品牌，**粥，我始终都有着一个优势，那就是我懂*，我懂*用户的需求，我知道她们需要什么样的需求和服务，所以我才做自己的品牌。”从人人羡慕的月入上万的*主播到如今身价百万的鲨鱼计划品牌创始人，刘思雨的跨界，变的是身份，不变的是她扎根健康*行业的决心。

终结糖胖小知识：

1、平衡血糖

稳定餐后身体血糖值，让糖分无法转化为脂肪，身体各激l素正常运转，*粥米酒汤圆，提升*效率。

2、*糖美肤

主动隔绝糖分吸收，源头截断糖化来源，同时*，让皮肤紧致亮白。

3、降低油脂吸收

引入法国纤维包裹技术，包裹油脂并排出，从而降低脂肪和卡路里的吸收。

4、提高代谢

利用丰富的膳食纤维和复合益生菌成分，调节肠道l菌群，促l进消化，提高身体代谢，**。

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鲨鱼计划5-11限时饮食的具体吃法

把三餐时间控制在8~12小时之间；

早上9点后吃早餐；

晚上19点前吃晚餐（睡前4个小时）；

1天浅食日（提升效率）

浅食日可以激自噬，激自噬的调控途径中，*哺乳动物雷帕靶蛋白（mTOR）是重要一环，mTOR又与AMPK互相拮*，这意味着低碳水浅食日还能通过AMPK调控细胞自噬与下游胰岛素敏*。