达摩*功什么时候习练比较好

   平常我们电视剧里面看到学习*的时候，周围基本都是没有人很安静的一些地方。虽然达摩*功作为一套传承千年的养生功，但是不管是电视剧里面还是现在，也有很多相似的地方，就比如练功的时间与场所这些，下面我们就一起来说说吧。

    对于习练的时间来说的话，其实我们在《*经·总义》中阐述有到：“子午守静功，卯酉干沐浴”。因此练习*功时间为卯时（05-07点）和酉时（17-19点），因为这个时间段属阴阳相胜。

    另外要说到环境因素的话，肯定是有需要注意的，不能在太冷或者太热的地方习练，太嘈杂的环境也不行。背阴而向阳，有树木的公园。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污浊的地方。

    另外我们在垂吊期间，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个*状态，冲关期间不能参与**，一旦*，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下，容易造成泄功，因为这时候的精气还不是很稳定，需要稳定过后才能达到更好的效果。

    虽然我们每个人的时间上可能不是很充足，但是一周花个2-3天的时间来学习应该还是没有问题的。