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定期*很重要
导读：*拖一天 ，如吸三包烟！大便在身体里超过一天产生30多种*174种疾病 ，如果你还以为一天不上厕所 ，没关系啊 ！那就大错特错了！我们来分析下，为什么我们要定期*！
一、我们为什么要**
因为我们*内环境因细胞的完整*状态、分裂产生和消失产生的二氧化碳及废物形成内部环境*，同时我们生活的外环境也充满*，如不定期排出体内*，就无法保证我们的健康。稍不留意我们就会摄入：猪肉里有*、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素，牛奶里有*、蛋糕里有反式脂肪酸、海鲜里有避孕药、罐头里有防腐剂、腐竹里有硫磺，辣椒酱里有苏丹红，饭店里有****、咸菜里有*，方便面调料包有各种香精，铁观音茶添加色素......
工业化程度越高，城市里的人群身体内*就越多；工业化时间越长，由*所引起的慢性疾病就越严重。对于现代人来说，需要高度地意识到这个问题的严重性。其中*的问题就在于，*积累，哪怕你每一天只接触了10克的*，一年就是3650克的积累，而十年呢，就是36500克，相当于36公斤，等于你的体重的三分之一。这些*如果没有及时排出，就会酿成大病。所以*的的确确是人类获得健康****关健的途径。

二、我们不*就只有等生了病再去医院****了。
*是在阻止人们去跳火坑，医院是把人从火坑里救出来，但医院的医生也不是****的，我国每一年*的人数中有92％的人都是死在病床之上。
近年来，因为死了一些名人，而让许多人感觉到害怕。这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们心惊。
这些人究竟死于什么并不是死于疾病，而死于环境污染以及个人生活习惯所带来的*，如果说死于疾病，那么请问这些人死的时候年龄才多少许多都只有四十来岁。家庭生活条件好不好好！请得起****好的医生，吃得起****好的药，住得起****好的医院，能够得到****好的医疗护理，那又怎么样还是无法留住他们的生命。他们的死，坦白讲，不是偶然而是一种必然。今天无数的中国精英*，所面临的危机，正在日益显现出来，30多年的改革开放中，他们用自己的身体去换来了成就，喝酒应酬、熬夜抽烟、乱吃乱喝、生活毫无规律。
不要以为那些故事总是发生在别人身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，谁可以*自己跑得掉
三、也许有人会说只要我坚持锻炼身体、早点睡也可以*。
虽然这种*的效果是可以的，但基本上是需要在健康基础上进行维持，而要想*获得健康有效*是没有效的。为什么这样说呢，因为有一件事情我们需要清晰的知道，如果有一条河流污染，其中死了两条鱼，请问剩下的鱼如何能轻松么请问剩下的鱼赶快增加运动 
有没有用当河流污染，增加运动有没有用调节心情有没有用提早睡觉有没有用还是死路一条。河流污染对鱼来说，就是*****大的危害，而对人呢比如说现在有一个人在这里喷*，你要不要赶快运动、调节心情、倒着睡觉有用么，环境中如果充满*的气体，你怎么动都来不及，都只能等死。除非你学会*，你要做的事情就是立刻*，立刻离开*的环境！
所以你现在很明白，当*积累的时候，吃营养食品是不够用的。就好像在河流被污染的时候，你再给鱼去吃补充饲料是没用的。这个*在喷，你再去吃多少营养素，作用都只有一点点，用处不大。
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