哪有儿童跆拳道培训-博朗-金华儿童跆拳道
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- 名称金华博朗体育发展有限公司 【公司网站】
- 所在地中国
- 联系人 吴老师
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价格
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- 采购量 不限制
- 发布日期 2020-05-08 00:56 至 长期有效
哪有儿童跆拳道培训-博朗-金华儿童跆拳道产品详情
【金华博朗体育】为大家介绍:
不同技术动作的练习采用不同的拿靶方法。踢靶时要踢靶的中心,也称靶心位置,拿靶时拿靶柄的中间稍靠前端的部位。
前踢。握靶柄的前端部位,靶面分别在水平位置的上下,靶柄后端与靶前边缘在持靶人的体前右、左方前踢时用正脚背踢击靶心位置,如果技术正确,部位准确,踢击的瞬间脚靶的两面相互撞击,会产生清脆宏亮的声音。
横踢。握靶柄的前端,靶面与水平面成15度-45度的夹角,靶的两面分别指向左斜下和右斜上(踢另一侧时相反),靶的前边缘在前斜上方;整个靶位在*前方。横踢分中段和上段构个高度,中段在腹胸之间,上段即为头的高度踢击时用正脚背击*心,产生清脆宏亮的声音。
【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道招数:
跨栏式正压腿
直坐在地上,一条腿向前伸,另一腿膝部弯曲,将脚抵住前伸腿的腿根部,上身前倾,双手手指交叉,压住向前伸出腿的膝关节然后身体向下压。
动作要点:一腿屈膝向后背,一腿伸直,脚尖回钩,保持膝部的平直,用身体的正面向前压。
分腿侧压
直坐,双腿向两侧尽力打开至大程度,身体向右侧下压,右臂弯曲并抵住右腿,左臂向上弯曲,大臂贴着左耳,小臂位于头上,向右下推压身体。
动作要点:两腿分开尽量的大用身体的侧面向腿的方向压,身体和腿成一条直线。
锻炼部位:拉伸腿部韧带与身体两侧的肌肉。
【金华博朗体育】为大家介绍:
马步冲拳
两拳放腰间,腰带上方,拳头不要超过肚子,手肘夹紧保持胸部挺出 正常出拳,身体不要扭动,拳头握紧、有力,一开始打一拳时不要发声,要听见袖口的声音,之后就要发声了,每打一拳就发出“cei"
后踢
动作规格:左脚掌为轴内旋约90度,上身旋转*移到右脚,屈膝收腿直线提出,*前移落下。
动作要领
1、起退后上身于小腿折叠成一团。
2、动作延伸,用力延伸。
3、转身,踢膝,出腿一次性完成,不能停顿。
4、击打目标在正前方稍偏右。
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