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韦氏努式瑜伽能让双腿变美：训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，香氛*袜2.0加盟，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线;举起右腿，右手抓左脚趾;呼气，伸直右臂右腿。

弹腿走路*法：弹腿走路势能*的，动作要领：脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

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搏击操瘦大腿内侧：训练部位：大腿内侧动作：直立向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，香氛*袜2.0经销商，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。多次重复进行。

粗粒食用盐*法：每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复*，力度以不引起疼痛为宜。每次*时间为15至20分钟左右，*后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。

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*袜的穿法

将手指甲打磨光滑，否则会刮坏*。

将脚指甲打磨光滑，并保持足部皮肤的光滑。

一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，用另一只手把*袜翻出来。

把大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。

两手拇指撑在袜内侧，*袜2.0，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，*袜2.0哪家好，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。

把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。

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